af Coachingzonen/Henriette Høeg | aug 30, 2024 | Arbejdsvaner, Stress
Sørg for variation og bevægelse – og bevar energien i løbet af arbejdsdagen! For de fleste af os, er det helt ”normalt” at sidde ned, når vi spiser, ser fjernsyn, læser, studerer, er til møde eller arbejder ved pc’en. At det er blevet ”normalt”, betyder ikke, at...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | aug 28, 2024 | Arbejdsvaner, Stress
”Multitasking” stresser hjernen. Når opgaverne kæmper om opmærksomheden, øges mængden af hormonerne adrenalin og kortisol. Hjernen brænder en masse energi af SÅ hurtigt, at den bliver udmattet. Og når det sker, er det ikke så sjældent, at trangen til ”hurtig energi”...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 20, 2024 | Stress
Føler du dig klar til at komme tilbage på arbejde efter stresssygemelding? Tag en dialog om at vende tilbage! Bliver du ikke inviteret til at have en dialog, så anbefaler jeg, at du selv tager initiativ til dialog, inden du vender tilbage efter stresssygemelding. Gør...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 19, 2024 | Stress
”Travlhed” og “stress” er begreber, vi bruger i flæng uden helt at tænke over, hvor grænsen går. Det er godt at have indsigt i stress. Og ligeså vigtigt er det at forstå, hvilken omkostning konstant travlhed kan have. At være travl en enkelt dag kan give...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 13, 2024 | Stress
Ikke sjældent går stress og søvnproblemer hånd i hånd. Når vi er ”høje” på stresshormoner, går der skuddermudder i den naturlige rytme, og det kan være vanskeligt at falde i søvn eller sove nok uden afbrydelser. Og får vi ikke nok af den gode kvalitetssøvn, skævvrider...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | feb 26, 2024 | Stress
Mennesker, der har symptomer på stress i en længere periode, har brug for en ”stop knap”. Vi kan forebygge og stoppe stress, når vi har lært at skabe et andet forhold til vores tanker. Det handler ikke om, at vi skal ændre vores negative tanker til positive tanker....
