Autentiske kundehistorier
– om vejen til mental balance
Autentiske kundehistorier
Flere af Coachingzonens kunder har lyst til at dele ud af deres erfaringer. Alle kundehistorier på siden er autentiske. Nogen står frem med fornavn. Andre har ønsket at være anonyme og har et ”kaldenavn”.
I hvert tilfælde kan du læse om kundens problemstilling, om processen forløb, antallet af samtaler, og hvordan kunden har det, efter at have fået Coachingzonens målrettede hjælp og redskaber til fysisk og mental balance.
Du er hjerteligt velkommen til at lade dig inspirere. For måske kan du genkende netop dét tema eller den udfordring, jeg har hjulpet en eller flere kunder med, bl.a.:
- Angst, præstations- og eksamensangst
- Bekymringer, katastrofetanker, overtænkning, tankemylder
- Selvværd, selvtillid, tro på sig selv
- Stress
- Søvnproblemer
- Work-life-balance
Skal jeg sygemelde mig?
Kort inde i samtalen møder Kim mig med et spørgsmål, han funderer over: ”Skal jeg sygemelde mig fra mit job”? Egentligt har han ikke lyst til en sygemelding. Omvendt er han indstillet på at sygemelde sig, hvis jeg mener, at det er vejen ud af hans stress. Kim...
Nye mentale strategier mod eksamensangst får topkarakter
Følelsen af nervøsitet og kvalmende eksamensangst, som tidligere havde lammet Josefine til afgangsprøverne i folkeskolen, sad friskt i erindringen, da hun for 3 måneder siden rakte ud efter min hjælp. Hun havde svært ved helt at sætte ord på, hvad hun ønskede at få...
Nyt selvbillede og styrket selvværd
Tårerne trillede ned ad kinderne, på Micky, da han var hos mig forleden. Han var til sin 5. samtale i sit forløb. Vi samlede op på alt dét, han havde forstået, lært og øvet sig i. Da vores snak faldt på hans selvbillede og selvværd, blev han meget rørt. Micky kom...
Angst og søvnløshed stjal livskvaliteten
Angst og søvnløshed fik 69-årige Louise til at henvende sig. Det påvirkede hende voldsomt, at hun ikke fik sin nattesøvn og nu i en sådan grad, at hun end ikke turde at gå i seng. Af frygt for, at hun ikke kunne falde i søvn. En ond spiral! Følelserne sad uden på...
Mindre selvkritik – bedre selvværd
Det krævede noget mod, da Emilie måtte erkende, at hun havde brug for hjælp. I den indledende samtale, vi havde forud for coachingforløbet, fortalte hun, at hun tvivlede rigtigt meget, og at hendes ønske var at finde troen på sig selv. Det blev hurtigt klart for...
Fri af eksamensangst – effektive redskaber til at viske tavlen ren
Det var frygten for eksamensangst, der fik Anna til indlede et coachingforløb. Hun havde tidligere høstet negative erfaringer med eksaminer. Hun ønskede at få brugbare værktøjer, så hun kunne hjælpe sig selv i dagene op til - og under – de afsluttende eksaminer i...
De outdatede strategier førte til stress
I lange periode af sit liv havde Britt ”lidt af” tankemylder, panikangst og stress. Det gjorde det svært for hende – periodevis – at få hverdagen til at fungere optimalt. Og nu sad hun i saksen igen … Tiden var inde til at gøre op med "outdatede strategier" og få...
Balance i ungdomslivet – fri af angst
Første gang jeg talte med Ellen, oplevede hun, at der var en ekstrem ”larm” i hoved og krop. Hun ønskede sig balance i ungdomslivet - fri af angst. Angst og ubalance! Ellen fortalte mig, at hun nogle gange havde oplevet at have angst-lignende anfald. Desuden havde...
Fri af angst
Marias ønske var at blive fri af angst. Som så mange gange før var den på sit højeste, da jeg mødte hende allerførste gang. Angsten var nærmest blevet hendes tro følgesvend. Lige så længe Maria kunne huske tilbage, havde hun periodevis ladet angsten tage over. Nu...
Fra angst til ”nærmest lykkelig”
Angst var blevet hverdagskost. Bent følte sig enormt presset. En hændelse i hans liv, havde fået ham til at kick-starte en uhensigtsmæssig vane. Han var begyndt at vende en stor del af sin opmærksomhed indad – på sine tanker og kropsreaktioner. Det tappede ham for...
Telefoncoaching er effektivt!
Bosat i udlandet, kunne jeg mærke, at jeg ville have et coachingforløb på mit eget sprog. Jeg tog fat i Henriette efter mange anbefalinger, men spørgsmålet var: ”Går det an med telefoncoaching?” Til min store begejstring var svaret ja! Telefoncoaching er effektivt ...
Mentalt overarbejde skabte stress-tilstanden
Tiden var inde til at have fokus på mental balance og stresshåndtering. Stresssymptomerne var mange, og Lise havde det bare ikke godt. Hendes arbejdsplads tilbød et stresscoachingforløb, da Lise selv havde erkendt, at hun måtte have hjælp til at stikke en kæp i...
Opgør med præstations- og eksamensangst
Allerede inden eksaminerne havde Mathilde det skidt, så det var tid til et opgør med præstations- og eksamensangst. Bare ordet ”Eksamen” fik hendes hjerte til at slå hurtigere og pulsen til at stige. Mathilde havde i forvejen vildt dårlig erfaring med at gå til...
Livet efter stress
Videre i livet efter stress! Livet, som jeg kendte det, forsvandt under fødderne på mig en forårsdag. Ægteskabet skrantede, og jobbet var ikke længere et job, men en "krigszone", hvor jeg helt enkelt bare forsøgte at overleve. Jeg var på toppen af min karriere med...