af Coachingzonen/Henriette Høeg | sep 9, 2026 | Mental balance, overtænkning, bekymringer
Efterår er stressens højsæson! I følge tal fra større pensionsselskaber og fagforeninger er september og oktober de måneder, hvor allerflest danskere oplever at være stressede. Måske har du knoklet løs før din ferie og tænkt, at sommerpausen kunne hjælpe dig til at få...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | aug 10, 2026 | Mental balance, overtænkning, bekymringer
Et kapitel i livets bog er afsluttet og ét nyt er netop i gang med at blive skrevet… Hverdagen kalder efter sommerpausen. Nogen er lige startet på efterskole. Andre i gymnasiet. Det skaber håb, glæde, spænding for nogen. Andre er overvældede og oplever usikkerhed,...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 4, 2026 | Angst, Mental balance, overtænkning, bekymringer
Er du angst for angsten? Når angsten har tag i én, kan det nærmest føles som at være ”kapret” og uden kontrol over egne tanker, følelser og kropslige reaktioner. Der er kan være mange årsager til, at den dukker op. Angsten kan f.eks. komme i kølvandet på en specifik...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | dec 1, 2025 | Mental balance, overtænkning, bekymringer, Work-life-balance
I den søde juletid ønsker de fleste af os alt andet end mental load. Virkeligheden er dog, at julemåneden kan være hektisk, fortravlet og så stressende, at det kan være svært at nyde hygge-syslerne og samværet. Mange af os nikker sikkert genkendende til alle de dér...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 13, 2024 | Mental balance, overtænkning, bekymringer
Mange børn og unge kan føle sig ”overmandet” af den situation, de befinder sig i. Det er dog de færreste, der er klar over, at der er en direkte kobling mellem deres måde at håndtere tankerne om dét, der sker, og deres trivsel. Overtænker og mistrives dit barn? Du...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 25, 2024 | Mental balance, overtænkning, bekymringer
Hopper du ombord i trigger-tanker, selvom du har erfaret, at det påvirker din tilstand? Tanker er som tog! Det kan være en stor hjælp at betragte tanker som tog, der kører ind og ud af banegården, hver dag, i en lind strøm. Du har ikke fjernbetjeningen. Det sker...
