af Coachingzonen/Henriette Høeg | maj 13, 2020 | Bekymringer, overtænkning, mental sundhed
Du har retten til at beslutte, om du vil ændre dine mentale vaner. Bekymringer skaber stress og angst. Du kan lære at “omgås” dine tanker på en ny måde, der koster mindre tid, opmærksomhed og energi. Så du får overskud og tid til at være nærværende og...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 29, 2020 | Midt i Corona-tiden
For de fleste mennesker har det været udfordrende nærmest ”over night” at skulle finde en ny form på hverdagen. Corona-krisen har tvunget alle til, ufrivilligt, at gøre op med vante rutiner og finde en ”new normal”. Jeg har allerede haft en del mennesker i røret, der...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 27, 2020 | Stress, stressforebyggelse og stresshåndtering
Mennesker, der har symptomer på stress i en længere periode, har brug for en ”stop knap”. Vi kan forebygge og stoppe stress, når vi har lært at skabe et andet forhold til vores tanker. Det handler ikke om, at vi skal ændre vores negative tanker til positive tanker....
af Coachingzonen/Henriette Høeg | sep 1, 2019 | Artikler/omtale i medierne
Magasinet LIV bragte en artikel om sunde vaner. Du kan downloade artiklen og få Coachingzonens bud på, hvordan du forebygger og håndterer stress ved hjælp af mental styrketræning. I artiklen får du konkrete øvelser, der kan hjælpe dig til at bruge mindre tid på at...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | jul 3, 2019 | Bekymringer, overtænkning, mental sundhed
Der bliver i denne tid skrevet mangt og meget om, at det er vigtigt, at du i din sommerferie sørger for at komme helt ned i gear, restituere og slappe af. ”Du skal bare slukke pc’en og telefonen, og så er du fit for fight, efter ferien”. Hvad nu hvis det ikke er hele...
