af Coachingzonen/Henriette Høeg | aug 30, 2024 | Arbejdsvaner, Stress
Sørg for variation og bevægelse – og bevar energien i løbet af arbejdsdagen! For de fleste af os, er det helt ”normalt” at sidde ned, når vi spiser, ser fjernsyn, læser, studerer, er til møde eller arbejder ved pc’en. At det er blevet ”normalt”, betyder ikke, at...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 20, 2024 | Stress
Føler du dig klar til at komme tilbage på arbejde efter stresssygemelding? Tag en dialog om at vende tilbage! Bliver du ikke inviteret til at have en dialog, så anbefaler jeg, at du selv tager initiativ til dialog, inden du vender tilbage efter stresssygemelding. Gør...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 15, 2024 | Angst, Bekymringer, overtænkning, mental balance
Er du angst for angsten? Når angsten har tag i én, kan det nærmest føles som at være ”kapret” og uden kontrol over egne tanker, følelser og kropslige reaktioner. Der er kan være mange årsager til, at den dukker op. Angsten kan f.eks. komme i kølvandet på en specifik...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 13, 2024 | Bekymringer, overtænkning, mental balance
Mange børn og unge kan føle sig ”overmandet” af den situation, de befinder sig i. Det er dog de færreste, der er klar over, at der er en direkte kobling mellem deres måde at håndtere tankerne om dét, der sker, og deres trivsel. Overtænker og mistrives dit barn? Du...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | apr 11, 2024 | Work-life-balance
Der er meget at vinde ved en sund work-life-balance. Der var tidligere en meget skarpere grænse mellem arbejdsliv og privatliv. I dag er grænserne mere flydende – og for nogen helt udviskede. Den teknologiske udvikling har sat sine spor. Ikke alene på den måde...
