af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 1, 2023 | Selvværd og personlig udvikling
Når du bevæger dig ud af komfortzonen – det trygge – det velkendte, på vej mod nyt, så husk at holde fokus. På dét du ønsker at opnå. Det største benspænd, du kan lave for dig selv, er at have fokus på dét, du frygter og alle bumpene, du forestiller dig måtte komme...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | feb 16, 2023 | Bekymringer, overtænkning, mental sundhed
Måske mærker du, at det påvirker dig, følelsesmæssigt eller fysisk, når du er for optaget af det rige ”indre liv” i hovedet? Har du fået skabt en vane med at give opmærksomhed til dine forestillinger og bekymringer, bare fordi de dukker op, så kan du med garanti...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | feb 10, 2023 | Stress, stressforebyggelse og stresshåndtering
Din krop er en super smart. Den guider dig. Hvis ellers du altså er opmærksom på det. Du behøver ikke en gang de dersens moderne ”måleapparater” til at fortælle dig, at du skal spise, drikke, sove, bevæge dig. Faktisk kan du blot se, mærke og lytte til de signaler,...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | maj 13, 2020 | Bekymringer, overtænkning, mental sundhed
Du har retten til at beslutte, om du vil ændre dine mentale vaner. Bekymringer skaber stress og angst. Du kan lære at “omgås” dine tanker på en ny måde, der koster mindre tid, opmærksomhed og energi. Så du får overskud og tid til at være nærværende og...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 29, 2020 | Midt i Corona-tiden
For de fleste mennesker har det været udfordrende nærmest ”over night” at skulle finde en ny form på hverdagen. Corona-krisen har tvunget alle til, ufrivilligt, at gøre op med vante rutiner og finde en ”new normal”. Jeg har allerede haft en del mennesker i røret, der...
