Stresskursus
– for ledere eller medarbejdere
Stresskursus for ledere eller medarbejdere
Coachingzonen afholder kurser og workshops om trivsel, mental balance, stressforebyggelse og stresshåndtering, enten in house eller på ekstern lokation.
Indholdet afhænger af virksomhedens behov og målgruppe.
Skræddersyet workshop
En workshop veksler mellem teoretiske oplæg, øvelser og refleksion, og varer typisk 3-4 timer.
Skræddersyet kursus
Et kursus veksler mellem teoretiske oplæg, dialog, gruppearbejde og refleksion. Et kursus varer mellem 1-3 dage, afhængig af bredde og dybde.
Målgruppe
Kursus eller workshop kan være designet til hele eller dele af virksomheden; et team, en afdeling, en konkret leder- eller medarbejdergruppe.
Indhent et tilbud på stresskursus
Efter et kort, indledende dialogmøde afgiver Coachingzonen et tilbud, der matcher målgruppens behov og ønsker. Udover prisoverslag designer Coachingzonen et oplæg med forslag til indhold, form, varighed og dato.
Inspiration
Titlen på virksomhedens næste kursus eller workshop kan være:
Klædt på til at forebygge medarbejderstress
Kursus for ledere, mellemledere og HR-medarbejdere, der rådgiver ledere om trivselsfremme, stressforebyggelse og -håndtering.
Vi kommer rundt om stressbegrebet, så det bliver helt klart, hvad stress er, og hvordan det identificeres. Vi går et spadestik dybere og undersøger, hvilken betydning mental sundhed har, for medarbejderes trivsel.
Det kan også være relevant at få bevidsthed om sin egen rolle og påvirkning på kulturen.
Deltagerne får øvelser og redskaber, der giver indsigt og baggrundsviden til at kunne være i dialog med medarbejdere om trivsel og stress.
Stressforebyggelse og stresshåndtering
Kursus for alle ledere og medarbejdere, der savner viden og konkrete redskaber til at forebygge og håndtere stress.
Inspiration til indhold:
- Hvad er stress (facts, myter, årsager, faser, symptomer, nervesystem)
- Hvordan forebygges stress, i henhold til nyeste stressforskning
- Hvem bærer ansvaret for at forebygge og håndtere stress – og hvad kan de enkelte aktører (individ/team/leder) gøre
- Hvordan designes den ideelle arbejdsdag, med fokus på trivsel og stressforebyggelse (struktur, vaner, prioritering)
- Hvordan sætter man ind i tide, så akut stress ikke eskalerer
Back in Business, efter sygemelding
Kursus for medarbejdere, der er vendt tilbage til virksomheden efter en stresssygemelding, og som ønsker at forebygge fremadrettet.
Inspiration til indhold:
- Stress set i ”bakspejlet” – forståelse for bagvedliggende mønstre, vaner, strategier
- Redskaber til at komme godt ”Back in Business”
- Konkrete redskaber til mental balance, som fundament for trivsel
Om Coachingzonens underviser
Når Coachingzonen afholder kurser, er de baseret på nyeste litteratur og forskning.
I sin formidling trækker Henriette på al den erfaring, hun har erhvervet som selvstændig konsulent og coach siden 2006.
Henriette har en faglig ballast, og byder ind med øvelser og redskaber, der primært tager afsæt i den metakognitive metode og positiv psykologi.
Henriette arbejder fokuseret, kreativt og målrettet. Hun møder andre mennesker med empati, respekt og en skarp intuition.
Henriettes baggrund – læs mere
