Stresskursus
– for ledere eller medarbejdere
Stresskursus for ledere eller medarbejdere
Coachingzonen afholder kurser og workshops om trivsel, mental balance, stressforebyggelse og stresshåndtering, enten in house eller på ekstern lokation.
Indholdet afhænger af virksomhedens behov og målgruppe.
Skræddersyet workshop
En workshop veksler mellem teoretiske oplæg, øvelser og refleksion, og varer typisk 3-4 timer.
Skræddersyet kursus
Et kursus veksler mellem teoretiske oplæg, dialog, gruppearbejde og refleksion. Et kursus varer mellem 1-3 dage, afhængig af bredde om dybde.
Målgruppe
Kursus eller workshop kan være designet til hele eller dele af virksomheden; et team, en afdeling, en konkret medarbejdergruppe eller specifikt til mellemledere og ledere.
Indhent et tilbud på stresskursus
Efter et kort, indledende dialogmøde afgiver Coachingzonen et tilbud, der matcher målgruppens behov og ønsker. Udover prisoverslag designer Coachingzonen et oplæg med forslag til indhold, form, varighed og dato.
Inspiration
Titlen på virksomhedens næste kursus eller workshop kan være:
Klædt på til at forebygge medarbejderstress
Kursus for ledere, mellemledere og HR-medarbejdere, der rådgiver ledere om trivselsfremme, stressforebyggelse og -håndtering.
Vi kommer rundt om stressbegrebet, så det bliver endnu klarere hvad stress er, og hvordan det identificeres. Vi går også et spadestik dybere – og undersøger hvilken betydning mental sundhed har, for medarbejderes trivsels- og stressniveau.
Det kan også være relevant at få bevidsthed om sin rolle og påvirkning på kulturen og medarbejderes trivsel- eller stressniveau.
Deltagerne får modeller og værktøjer, der giver indsigt og baggrundsviden nok til at kunne være i dialog med medarbejdere om trivsel og stress – og iværksætte nødvendige tiltag.
Stressforebyggelse og stresshåndtering
Kursus for alle ledere og medarbejdere, der ønsker viden og værktøjer til at forebygge og håndtere stress.
Inspiration til indhold:
- Hvad er stress (facts, myter, årsager, faser, symptomer, nervesystem)
- Hvordan forebygges stress, i henhold til nyeste stressforskning
- Hvem bærer ansvaret for at forebygge og håndtere stress – og hvad kan de enkelte aktører (individ/team/leder) gøre
- Den ideelle arbejdsdag med fokus på trivsel og stressforebyggelse (struktur, vaner, prioritering)
- Hvordan spottes og afhjælpes stress i tide
Back in Business, efter sygemelding
Kursus for medarbejdere, der er vendt tilbage til virksomheden efter en stresssygemelding, og som ønsker at fastholde den gode tilstand og undgå at ryge ind i stress-spiralen fremadrettet.
Inspiration til indhold:
- Stress set i ”bakspejlet” – forståelse for ens bagvedliggende mønstre, vaner, strategier
- Viden og værktøjer til at komme godt ”Back in Business – med balancen i behold”
- Hjælp til at lægge en bæredygtig plan for ens tilbagevenden
- Konkrete værktøjer til at forebygge og håndtere stress fremadrettet
Om Coachingzonens underviser
Når Coachingzonen afholder kurser, er de baseret på nyeste litteratur og forskning.
I sin formidling trækker Henriette på al den erfaring, hun har erhvervet som selvstændig stresscoach og konsulent, siden 2006.
Henriette har en faglig ballast, og byder ind med øvelser og redskaber, der tager afsæt primært i NLP, Positiv Psykologi og Metakognitiv Psykologi.
Henriette arbejder fokuseret, kreativt og målrettet. Hun møder andre mennesker med empati, respekt og en skarp intuition.
Henriettes baggrund – læs mere
Tilbagemeldinger fra Coachingzonens tidligere kursusdeltagere
Om coachingzonen
Kvinden bag Coachingzonen (2006) er Henriette Høeg. Hendes mission er at være med til at skabe robuste organisationer, der tackler udfordringer og forebygger stress i tide, så både ledere og medarbejdere kan folde deres fulde potentiale ud, og trivslen kan blomstre. Glade medarbejdere har positiv effekt på bundlinjen.
Om Henriette Høeg
Henriette brænder for at gøre en forskel for alle – voksne som unge – der oplever mistrivsel, pres, stress eller stressrelateret angst. Hun tilbyder skræddersyede forløb med afsæt i NLP, Positiv psykologi og Metakognitiv psykologi. Henriette har en bred, faglig ballast og møder den enkelte med empati, energi og en skarp intuition.
Kontakt mig her
Sundhedscenteret
Frederiksgade 7
3400 Hillerød
Hos Norup
Roskildevej 46
2000 Frederiksberg