Metakognitiv stresscoaching og stressbehandling

Taknemmelighed!

Jeg er så taknemmelig for den behandling, jeg har fået hos Henriette. Metakognitiv stresscoaching giver så meget mening, og jeg har fået mange redskaber at arbejde med.

Forløbet hos Henriette har givet mig meget mere end jeg turde håbe på. Jeg har fået et liv, jeg aldrig havde troet var muligt. Jeg har aldrig tidligere oplevet at have det så godt, som jeg har det i dag. Jeg har prøvet mange forskellige behandlingsformer, men intet af dét har tidligere hjulpet.

Jeg vil anbefale dét til alle, der slås med angst, OCD, depression, lavt selvværd, stress.

Jeg har haft angst så længe jeg kan huske …

Mit liv har været præget af angst. Meget tidligt i mit liv blev angsten en trofast følgesvend, og den har altid begrænset mig i at gøre dét, som jeg har haft lyst til.  I perioder har angsten/tankerne begrænset mig så meget, at jeg slet ikke har kunnet fungere. 

Tankerne styrede mig!

Angsten/tankerne styrede mig fuldstændig, jeg kunne bl.a. ikke være alene, spise mad, gå i bad, tage ud og handle. Jeg lukkede mig helt inde i mig selv, kunne ikke sove osv. Jeg havde rigtigt mange katastrofetanker, og bekymrede mig om alt. Jeg kunne ikke tage mig af mig selv, og værst af alt mine børn. Jeg var i en periode nødt til at flytte hjem til min far, og efterlade min mand alene med vores 2 børn.

Allerede efter første samtale fik jeg det bedre …

Jeg mærkede allerede en forskel/effekt efter den første samtale, jeg havde med Henriette. Jeg fik et ”redskab”, jeg kunne arbejde med. Og derefter gik det stærkt.

Jeg har i alt været hos Henriette 5 gange – og mit liv er fuldstændig forandret. Det er ikke kun mig selv, der mærker det. Mine børn, min mand, min familie og mine omgivelser mærker det, på en meget positiv måde. Jeg er til stede i dét, jeg skal og gør, og retter ikke længere mit fokus ind ad, på katastrofetanker og fysiske fornemmelser – for de er helt væk nu. Og jeg kan være i nuet og være nærværende. Jeg agerer helt anderledes, og fysisk mærker jeg også en stor forskel. Min krop er mere i ro og balance. Jeg har kontrol over hvilke tanker, der får lov at fylde – og hvornår og hvor længe.

Jeg er på ingen måde begrænset længere, jeg lever i nuet og bekymrer mig ikke om fremtiden. De automatiske katastrofetanker dukker slet ikke frem mere.

Tidligere kunne jeg ikke være ude at spise på restaurant med min familie og nyde bare at være dér i deres selskab og nyde maden. Jeg gik helt ind i mig selv og var ikke til stede og nærværende, jeg sov dårligt om natten forinden, jeg bekymrede mig længe før. I dag nyder jeg at komme ud med min mand og vores børn, og vi gør det ofte. Jeg er til stede og nærværende, og jeg nyder maden.

Redskaber for livet …

Den største aha oplevelse for mig har været en enkelt sætning: ”Tanker har ikke magt”. Hvis angsten en dag viser sit ansigt, har jeg fået redskaber for livet, som jeg kan hive frem og anvende.

Henriette får mig varmeste anbefaling. Hun er meget professionel, imødekommende, omfavnende, opmuntrende, støttende og tilgængelig på den måde, at hun lynhurtig svarer tilbage ved henvendelse.

Maria, 36 år