Stressbehandling

Er du stresset? Få konkrete værktøjer til at reducere dine symptomer og genskabe balancen fysisk og mentalt.

Eksamensstress / eksamensangst

Få effektive værktøjer til at tage kontrol over dine egne stressreaktioner, så du fremstår mere rolig og selvsikker til eksamen.

Til GYMNASIE-/SKOLEELEVER

Coachingzonen i Magasinet LIV

I september bragte Magasinet LIV en artikel om sunde vaner. Du kan downloade artiklen og få Coachingzonens bud på, hvordan du forebygger og håndterer stress ved hjælp af mental styrketræning. I artiklen får du konkrete øvelser, der kan hjælpe dig til at bruge mindre tid på at gruble og bekymre dig.

Tag stressen ud af din dag - hent øvelse her

Din næste stresssygemeldte medarbejder koster kr. 449.669,-

Skræddersyet trivselssamarbejde i virksomheden, reducerer antallet af alvorlige stresstilfælde og langtidssygemeldinger. Tilbud om trivselssparring til medarbejderne én dag om ugen, i virksomheden, gør en forskel. Når stress forebygges og stoppes, inden bare én medarbejder sygemeldes, sparer virksomheden mere end kr. 400.000,-.

Læs mere om tidlig indsats mod stress

Metakognitiv stresscoaching - effektiv stressbehandling

Overtænkning, konstant bekymring og fokusering på mulige trusler er største kilde til stress, ifølge forskningen. I et metakognitivt forløb genvinder du kontrollen over din opmærksomhed, så du slipper ud af den tidskrævende bekymringscentrifuge, der både stjæler dit gode humør og din energi.

Læs mere om andres oplevelser med den metakognitive metode