+45 6186 8611 hh@coachingzonen.com

Genvind balancen – og skab det liv, du drømmer om

Genvind balancen – gennem stressbehandling og coaching

Det er ikke sikkert, at ordet ”stress” er rammende for den tilstand, du er i lige nu. Du mærker måske snarere en snigende utilfredshed, manglende overskud eller en følelse af, at du ikke helt slår til eller trives i din hverdag? Uanset hvad du føler, og hvordan du reagerer fysisk og mentalt, kan det være et tegn på, at du har brug for redskaber til at skabe en forandring. 

Et samtaleforløb hos Coachingzonen tager udgangspunkt i din nuværende situation. I nærværende samtaler tager jeg ansvar for at føre dig processens faser, indtil du mærker, at du er i balance og har styrken til at tage lederskab i både dit privat- og arbejdsliv.

Stressbehandling og coaching er for dig, der ønsker at:

  • Regulere dit nervesystem: Lær at finde ro, restituere, tanke op
  • Skabe mental balance: Få konkrete redskaber til at vælge, hvilke af dine tankeprocesser, du ønsker at give opmærksomhed til  
  • Styrke din relation til dig: Opdag dine egne styrker og kompetencer, og byg dit selvværd på en sund indre dialog
  • Stå stærkt: Opbyg en robusthed, der gør, at du hviler i dig selv, bevarer din integritet og lever dit ”autentiske jeg”
  • Tage lederskab og skabe retning: Få modet til at prioritere og træffe valg, der er baseret på dine livsværdier
  • Skabe den hverdag, du ønsker: Få redskaberne til at bevæge dig væk fra blot at ”overleve” til at skabe et meningsfuldt liv og arbejdsliv, du trives i
  • Håndtere arbejdslivet: Læg en konkret plan for at vende tilbage efter en sygemelding, eller skab vaner, der bidrager til din fysiske og mentale balance fremover

Praksis og næste skridt 

Al stressbehandling og coaching starter med en indledende samtale á 75 minutter. Du kan mødes med mig i rolige omgivelser i Hillerød, på Frederiksberg eller over telefonen, hvis det passer dig bedst. 

Bagefter modtager du et forslag til, hvordan jeg kan skræddersy et forløb med præcis det antal samtaler, indhold og redskaber, du har behov for. Når du er klar, er du på vej til at genvinde balancen, og jeg støtter dig hele vejen.  

Stressbehandling, coaching og rådgivning

Tag første skridt . . . 

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at genvinde balancen.

Du behøver ikke have alle svarene klar, før du rækker ud – det vigtigste er dit ønske om forandring.

Bestil din indledende samtale (75 min.) på mail eller ved at kontakte mig på telefon.  

Ring på 6186 8611

Mange andre har haft det ligesom dig – læs her hvad de fortæller om forløbet

1000 tak og tak for dig, Henriette. Det har været en meget lærerig proces. Uden din guidning og hjælp var jeg ikke nået så langt, på så kort tid. Det er jeg meget taknemmelig for. Jeg ser mig selv i et andet lys, og jeg har troen på, at min videre vej bliver spændende og meget positiv. Jeg kommer helt sikkert til at savne vores snakke, der har været meget givende.

Charlotte

Jeg kan varmt anbefale Henriette som stressbehandler, fordi hun er en meget kompetent og anerkendende coach med stor viden om stress og afstressning.

Mette, Customer Communication Manager

Henriette forstår at skabe en tillidsvækkende stemning. Jeg fik specielt meget ud af at blive coachet på stress, hvor Henriette førte mig sikkert gennem processen, så jeg den dag i dag stadig har stor gavn af de værktøjer, som jeg fik under forløbet.

Charlotte, HR Udviklingskonsulent

Det har været fantastisk at opleve den forskel arbejdet med Henriette har gjort. Jeg har lært at have opmærksomhed på mine egne behov og holde fokus på de ting, som jeg selv har indflydelse på, kan påvirke og ændre. Henriettes tilgang til mig og min situation har været yders professionel og behagelig.

Katja Hansen, Økonomimedarbejder

De tre nøgleord jeg tager med mig nu og i fremtiden er bevidsthed, positivitet og troen på mig. Tusinde tak for denne gang.

Vicky, Coach og underviser

Stor tak for alle de gode input og skarpe spørgsmål. Jeg er positivt overrasket over, hvor meget jeg har fået ud af hver session. Udbyttet har helt klart oversteget mine forventninger.

Lisbeth, Production controller

Henriette er et fantastisk og talentfuldt menneske, der er dedikeret i sit arbejde som stresscoach og underviser. Som kunde oplever jeg, at hun har påvirket mig med sin positive energi og varme – og været i stand til at hjælpe mig med sine færdigheder, til selv at finde vejen ud af stress. Henriette er et hjertemenneske med den suveræne evne til at bevare et professionelt forhold. Tak!

Kristina, Fysioterapeut

Tusinde tak for at have gjort en afgørende forskel for mig. Jeg har lavet en general feed-back til min arbejdsgiver og jeg synes lige, at du skal se hvad jeg har skrevet omkring mit forløb hos dig: ”Noget der gjorde en meget stor og afgørende forskel for mig, var den mulighed jeg fik for et forløb – og ikke mindst min coach, Henriette Høeg. Allerede fra den første gang, jeg var hos hende, gik jeg fra at bruge timevis hver dag på at spekulere på dét, der var sket – og ikke mindst ”hvad nu hvis” tanker. Jeg fik hurtigt fundet stop-knappen til min ”tørretumbler”. Jeg havde decideret dødsangst inden. Det var nærmest væk efter første møde med Henriette. De redskaber jeg fik – og måden de blev formidlet på – gjorde at jeg aktivt kunne parkere tankestrømmen. Jeg stoppede også med at google på symptomer – og blev nærmest ”lykkelig”. Jeg kan på det varmeste anbefale, at I henviser til Henriette Høeg” …

Bjarne, rådgiver i finansbranchen, København

Læs mere om mig her