Det er ikke nok at sætte grænser og sige fra!
Når du står dér, lige midt i en personlig proces, hvor du forsøger at genvinde balancen, har du sikkert hørt utallige gange, at du da bare skal huske at sætte grænser og ”sige fra”…?
Fint nok. Det er jo en start!
Motivationen bag dét at sætte din grænse kan meget vel være en bevidsthed om at: ”Nu er det nok, jeg ønsker ikke at fortsætte ud af samme spor”. Enten fordi du bliver i dårligt humør. Fordi det ikke længere giver mening, for dig. Eller måske fordi du føler dig presset, og din krop svarer igen med stresssymptomer.
Når ”lokummet brænder”, og du ønsker at skabe en forandring, fordi der er noget, du vil væk fra, så har du i al fald en bevidsthed om dét, du ikke længere vil.
Du sætter fra i startblokken og fortæller dig selv: ”Nu er grænsen nået, og nu siger jeg fra”.
Og? Hvad så? Hvor er du på vej hen?
Ønsker du dig noget andet, er du nødt til at beslutte dig for det. Se det for dig. Sende et signal til hjernen om, hvor du gerne vil hen. Præparere sporet, så at sige…
Skab retningen!
Det skaber ingen retning, når du kun er opmærksom på dét, du ikke vil. Det er ikke nok at sætte grænser og sige fra. Uden en ny tydelig retning er der stor sandsynlighed for, at du farer vild og ender præcis dét sted, du ønskede at bevæge dig væk fra.
For at gøre det helt tydeligt for dig selv, så lys på det, du ønsker dig.
- Er det den der spændende opgave, der giver dig mulighed for at bruge dine styrker?
- Er det en alsidig arbejdsdag, hvor du veksler mellem fordybelsestid og udadvendt aktivitet?
- Er det fleksible arbejdstider, som bidrager til en god balance mellem arbejde og fritid?
- Er det at skabe rum til din store passion at lære fransk, på aftenskole?
Næste step er at kommunikere det ud, du ønsker.
Fremfor ord som: ”Jeg orker ikke den der opgave mere”, kunne en melding fx være: ”Jeg kunne godt tænke mig at løse den her slags opgaver fremover. Det giver mig energi, når jeg bruger mine analytiske og kreative evner” …
Husk det! Husk at ”sige til” … Til din nærmeste leder, til dine kollegaer i teamet, til andre mennesker omkring dig. Det er langt mere retningsgivende for alle, når du tager ansvar og siger ”til”. Dermed viser du hvilken vej, du ønsker at gå.
Der skal handling til!
Uden handling ingen forvandling.
Nu har du en plan, du kan følge i dag – og fremadrettet:
- Step 1: Beslut dig for, at det er nu, du ændrer kurs
- Step 2: Lys på dét, du ønsker dig, så det bliver helt tydeligt for dig selv
- Step 3: Meld ud (til dem det er relevant for), hvilket spor du nu er på vej ud af
- Step 4: Sæt konkret handling på
Sidder du lige nu og tænker, at du godt ved, at tiden er inde til at skabe en forandring i dit (arbejds-)liv for at genvinde balancen? Og oplever du, at du godt ved hvad du skal ”sige fra” overfor, men at det er rigtigt svært at skabe et tydeligt billede af det, du ønsker dig?
Så ræk gerne ud til mig her
Jeg vil gerne hjælpe dig med at lyse på dine værdier, så du kan præparere et nyt spor, du kan følge …