Stressbehandling, coaching, rådgivning
– baseret på metakognitive værktøjer
Til virksomheder
Til afhjælpning af akut og længerevarende stress tilbyder jeg stressbehandlingsforløb, på alle niveauer i organisationen. Ønsker din virksomhed at sætte fuld fokus på ”tidlig indsats” og stoppe stress, inden det eskalerer og bliver til langtidssygemeldinger, så tilbyder jeg fleksible ”in house” løsninger.
Til privat personer
Jeg tilbyder stressbehandling og metakognitiv stresscoaching til mænd og kvinder, der oplever stress og stressrelateret angst – og symptomer som søvnløshed, tankemylder og uro. Du får konkrete værktøjer til at reducere dine symptomer og genskabe balancen fysisk og mentalt.
Til unge
Jeg tilbyder forløb til unge, i alderen 15 til 25 år, der føler, at det er svært at finde sig selv, stå på egne ben, navigere igennem hverdagen og studielivet, skabe struktur, prioritere, planlægge, håndtere stress, pres og eksamensangst. Et skræddersyet coachingforløb kan styrke tillid og tro på dit eget værd
Inspiration og værktøjer
Hopper du ombord i trigger-tanker?
Hopper du ombord i trigger-tanker, selvom du har erfaret, at det påvirker din tilstand? Tanker er som tog! Det kan være en stor hjælp at betragte tanker som tog, der kører ind og ud af banegården, hver dag, i en lind strøm. Du har ikke fjernbetjeningen. Det sker...
Travlhed og stress på arbejdspladsen – hvor går grænsen?
”Travlhed” og "stress" er begreber, vi bruger i flæng uden helt at tænke over, hvor grænsen går. Det er godt at have indsigt i stress. Og ligeså vigtigt er det at forstå, hvilken omkostning konstant travlhed kan have. At være travl en enkelt dag kan give et "kick"....
Stress og søvnproblemer – søvnmangel og søvnbesvær
Ikke sjældent går stress og søvnproblemer hånd i hånd. Når vi er ”høje” på stresshormoner, går der skuddermudder i den naturlige rytme, og det kan være vanskeligt at falde i søvn eller sove nok uden afbrydelser. Og får vi ikke nok af den gode kvalitetssøvn,...
Mine kunder siger
Fri af eksamensangst – effektive redskaber til at viske tavlen ren
Det var frygten for eksamensangst, der fik Anna til indlede et coachingforløb. Hun havde tidligere høstet negative erfaringer med eksaminer. Hun ønskede at få brugbare værktøjer, så hun kunne hjælpe sig selv i dagene op til - og under – de afsluttende eksaminer i...
Fri af angsten
Marias ønske var at blive fri af angsten. Som så mange gange før var den på sit højeste, da jeg mødte hende allerførste gang. Angsten var nærmest blevet hendes tro følgesvend. Lige så længe Maria kunne huske tilbage, havde hun periodevis ladet angsten tage over. Nu...
Et liv efter stress – om at genfinde tro og livsformål
Videre i livet efter stress! Livet, som jeg kendte det, forsvandt under fødderne på mig en forårsdag. Ægteskabet skrantede, og jobbet var ikke længere et job, men en "krigszone", hvor jeg helt enkelt bare forsøgte at overleve. Jeg var på toppen af min karriere med...
Om coachingzonen
Kvinden bag Coachingzonen (2006) er Henriette Høeg. Hendes mission er at være med til at skabe robuste organisationer, der tackler udfordringer og forebygger stress i tide, så både ledere og medarbejdere kan folde deres fulde potentiale ud, og trivslen kan blomstre. Glade medarbejdere har positiv effekt på bundlinjen.
Om Henriette Høeg
Henriette brænder for at gøre en forskel for alle – voksne som unge – der oplever mistrivsel, pres, stress eller stressrelateret angst. Hun tilbyder skræddersyede forløb med afsæt i NLP, Positiv psykologi og Metakognitiv psykologi. Henriette har en bred, faglig ballast og møder den enkelte med empati, energi og en skarp intuition.
Kontakt mig her
Sundhedscenteret
Frederiksgade 7
3400 Hillerød
Hos Norup
Roskildevej 46
2000 Frederiksberg