Stressbehandling, coaching, rådgivning
– baseret på metakognitive værktøjer
Til virksomheder
Til afhjælpning af akut og længerevarende stress tilbyder jeg stressbehandlingsforløb, på alle niveauer i organisationen. Ønsker din virksomhed at sætte fuld fokus på ”tidlig indsats” og stoppe stress, inden det eskalerer og bliver til langtidssygemeldinger, så tilbyder jeg fleksible ”in house” løsninger.
Til privat personer
Jeg tilbyder stressbehandling og metakognitiv stresscoaching til mænd og kvinder, der oplever stress og stressrelateret angst – og symptomer som søvnløshed, tankemylder og uro. Du får konkrete værktøjer til at reducere dine symptomer og genskabe balancen fysisk og mentalt.
Til unge
Jeg tilbyder forløb til unge, i alderen 15 til 25 år, der føler, at det er svært at finde sig selv, stå på egne ben, navigere igennem hverdagen og studielivet, skabe struktur, prioritere, planlægge, håndtere stress, pres og eksamensangst. Et skræddersyet coachingforløb kan styrke tillid og tro på dit eget værd
Inspiration og værktøjer
Hold fokus og vær tålmodig med dig selv, når du bevæger dig ud af din komfortzone!
Når du bevæger dig ud af komfortzonen – det trygge – det velkendte, på vej mod nyt, så husk at holde fokus. På dét du ønsker at opnå. Det største benspænd, du kan lave for dig selv, er at have fokus på dét, du frygter og alle bumpene, du forestiller dig måtte...
Tiden løber – prioritér dét, der skaber værdi
Døgnet har 24 timer. Alle har 24 timer til rådighed. Hverken mere eller mindre. Hører du nogle gange dig selv sige: ”Det har jeg ikke haft tid til”? Når der er noget, du ikke har ”tid til”, så er det, fordi du bruger tiden til noget andet. Spørgsmålet er, hvad...
Lev livet – i virkeligheden
Måske mærker du, at det påvirker dig, følelsesmæssigt eller fysisk, når du er for optaget af det rige ”indre liv” i hovedet? Har du fået skabt en vane med at give opmærksomhed til dine forestillinger og bekymringer, bare fordi de dukker op, så kan du med garanti...
Mine kunder siger
Henriette er dyb professionel i sit arbejde som coach og er samtidig et menneske som har hjertet med hver gang både som individuel coach og foredragsholder. Henriette brænder for sit arbejde og jeg er altid gået fra en samtale med positive tanker og mod på et nyt skridt fremad.
Kristina Bencke
Dygtig, nærværende og inspirerende. Jeg kan varmt anbefale både coaching sessioner og kursus hos Henriette. Hjertevarme og engagement møder dig fra første færd og hun brænder for stressforebyggelse og -håndtering.
Eva Charlotte Bennedsen
Fra over-tænkning, løgn og jagt på status – til tro på sig selv
Tårene trillede ned ad kinderne, på Micky, da han var hos mig forleden. Han var til sin 5. samtale i sit forløb. Vi samlede op på alt dét, han havde forstået, lært og øvet sig i, indtil videre. Da vores snak faldt på hans selv-billede, blev han meget rørt. Micky...
Søvnløshed stjal livskvaliteten – tankespind var årsagen
69-årige Louise henvendte sig, da hun i en længere periode havde døjet med søvnløshed. Det påvirkede hende voldsomt, at hun ikke fik sin nattesøvn og nu i en sådan grad, at hun end ikke turde at gå i seng. Af frygt for, at hun ikke kunne falde i søvn. Følelserne...
Selvværdet begyndte at spire, da selvkritikken fik mindre opmærksomhed
Det krævede noget mod, da Emilie måtte erkende, at hun havde brug for hjælp. I den indledende samtale, vi havde forud for coachingforløbet, fortalte hun, at hun tvivlede rigtigt meget, og at hendes ønske var at finde troen på sig selv. Det blev hurtigt klart for...
Om coachingzonen
Kvinden bag Coachingzonen (2006) er Henriette Høeg. Hendes mission er at være med til at skabe robuste organisationer, der tackler udfordringer og forebygger stress i tide, så både ledere og medarbejdere kan folde deres fulde potentiale ud, og trivslen kan blomstre. Glade medarbejdere har positiv effekt på bundlinjen.
Om Henriette Høeg
Henriette brænder for at gøre en forskel for alle – voksne som unge – der oplever mistrivsel, pres, stress eller stressrelateret angst. Hun tilbyder skræddersyede forløb med afsæt i NLP, Positiv psykologi og Metakognitiv psykologi. Henriette har en bred, faglig ballast og møder den enkelte med empati, energi og en skarp intuition.
Kontakt mig her
Sundhedscenteret
Frederiksgade 7
3400 Hillerød
Hos Norup
Roskildevej 46
2000 Frederiksberg