Stressbehandling og coaching

Uanset om du er akut stresset, eller du har været stresset i en længerevarende periode, kan du få hjælp hos Coachingzonen.

Et individuelt stressbehandlingsforløb tager udgangspunkt i din nuværende situation og din konkrete tilstand. Forløbet er baseret på samtale og en lang række effektive redskaber, som du arbejder med imellem samtalerne. 

Vi evaluerer løbende, så vi sikrer, at der er fremdrift, og at du får det bedre.

Slip ansvaret!

Jeg tager ansvaret for processen og fører dig nænsomt og med kyndig hånd, gennem forskellige faser, indtil du mærker, at du er i mental balance og trives.

Har du behov for hjælp til at vende tilbage til din arbejdsplads, efter stresssygemelding, så byder jeg også gerne ind med redskaber og gode råd. 

I stressbehandlingsforløbet kan du lære at:

• Afstresse din krop og sind – og genskabe den naturlige balance i nervesystemet
• Identificere årsager og triggere til din stressbelastning på forskellige livsområder
• Forstå sammenhængen mellem dine tanker, følelser, krop og adfærd
• Implementere nye strategier og vaner, så du bevarer dit overskud og energi
• Tage ansvar for dig – og prioritere i overensstemmelse med dine værdier
• Behandle dig selv pænt og styrke dit selvværd
• Genopdage dine egne styrker – og bruge dem konstruktivt
• Skabe balance i hverdagen mellem arbejds- og privatliv
• Lægge en konkret plan for at komme tilbage til arbejdslivet, hvis du er sygemeldt
• Fastholde balancen og forebygge stress fremadrettet

Stressbehandlingsforløbet i praksis

• Alle forløb hos Coachingzonen starter med en indledende samtale á 90 minutter. 
• Du kan mødes med mig i Hillerød eller på Frederiksberg. Samtalen kan også foregå på telefon, med helt samme udbytte.
• Bagefter modtager du en e-mail med forslag til, hvordan jeg kan skræddersy et forløb med det antal samtaler, indhold og redskaber, du har behov for.
• Vi går i gang med selve stressbehandlingsforløbet, når du meldt tilbage, at du er klar.