Jeg hører ofte fra dem, som kommer i stressbehandling, at de har hvileløse nætter med uro i kroppen og endeløse bekymringstanker.
Når trigger-tanke-toget sætter i gang er det nærmest som at blive kapret. Trigger-tanken fører en ny tanke med sig, der fører én ny med sig, der fører én ny med sig…
Hør her – vi kan ikke undgå, at tanker popper op! De har deres eget liv.
Tanker er som skyer, der driver hen over himlen. Som et tog, der kører ind på – og ud af – banegården.
Men vi kan vælge hvilket tog, vi tager – og om vi kobler flere “tanke-vogne” på dét, der er i forvejen er tungt. Eller vi hopper over på den anden perron, hvor der holder et tog til en anden destination.
Læs med og lad dig inspirere i mit fulde blogindlæg på Levlykkeligt.
Go’ fornøjelse!
KH. Henriette