Personlig udviklingsrejse
– henimod en stressfri hverdag
Stressbehandling, coaching og rådgivning
Der er hjælp at hente! Uanset om du er i en akut stresstilstand, eller du har været stresset i en længerevarende periode. De signaler og symptomer, du mærker, er helt naturlige. De fortæller dig blot, at det er tid til at stoppe op.
Det er muligt at lægge dine stresssymptomer ned og genskabe din balance fysisk og mentalt. Det kræver blot, at du stopper op – og rækker ud efter hjælp. Nu!
Slip ansvaret – jeg hjælper dig på vej
Et individuelt forløb hos Coachingzonen tager udgangspunkt i din nuværende situation og din konkrete stresstilstand: belastning, overbelastning eller kollaps. Henriette tager ansvaret for din proces, og fører dig nænsomt og med kyndig hånd gennem forskellige faser, på vej til mål.
I forløbet lærer du at:
- Afstresse din krop og sind – og genskabe den naturlige balance i nervesystemet
- Identificere årsager og triggere til din stressbelastning på forskellige livsområder
- Forstå sammenhængen mellem dine tanker, følelser, krop og adfærd
- Implementere nye strategier og vaner, så du bevarer dit overskud og energi
- Tage ansvar for dig – og prioritere i overensstemmelse med dine værdier
- Behandle dig selv pænt og styrke dit selvværd
- Genopdage dine egne styrker – og bruge dem konstruktivt
- Skabe balance i hverdagen mellem arbejds- og privatliv
- Lægge en konkret plan for at komme tilbage til arbejdslivet, hvis du er sygemeldt
- Fastholde balancen og forebygge stress fremadrettet
Stressbehandlingsforløbet i praksis
Alle forløb hos Coachingzonen starter med en indledende samtale á 90 minutter, hvor du og Henriette afstemmer kemi, forventninger og mål.
Efter samtalen modtager du et forslag til, hvordan dit forløb kan skræddersys, så det matcher dig – i forhold omfang (antal samtaler), frekvens, indhold og værktøjer. Du kan købe klippekort til selve processen, og antallet af sessioner vil typisk være mellem 5 og 10.
Du vælger selv, om du ønsker at gennemføre dit forløb face to face eller på telefon. Indhold og udbytte er det samme, uanset hvad du vælger.
Udbytte til brug i fremtiden
Du kan ikke undgå at møde stress i livet, i fremtiden. Men forløbet lærer dig, hvordan du tager vare på dig og ruster dig til at håndtere livets udfordringer fremover. Du får en effektiv værktøjskasse til at skabe balance, forebygge og håndtere stress, og en større selvindsigt og bevidsthed.
Skal vi starte din udviklingsrejse?
Et stressbehandlingsforløb hos Coachingzonen er altså ikke kun hjælp til at stoppe stress her og nu, men også en personlig udviklingsrejse.
Må jeg komme med på din rejse – så tryk på knappen, og du er på vej…
Mange andre har haft det ligesom dig – læs her hvad de fortæller om forløbet
Om coachingzonen
Kvinden bag Coachingzonen (2006) er Henriette Høeg. Hendes mission er at være med til at skabe robuste organisationer, der tackler udfordringer og forebygger stress i tide, så både ledere og medarbejdere kan folde deres fulde potentiale ud, og trivslen kan blomstre. Glade medarbejdere har positiv effekt på bundlinjen.
Om Henriette Høeg
Henriette brænder for at gøre en forskel for alle – voksne som unge – der oplever mistrivsel, pres, stress eller stressrelateret angst. Hun tilbyder skræddersyede forløb med afsæt i NLP, Positiv psykologi og Metakognitiv psykologi. Henriette har en bred, faglig ballast og møder den enkelte med empati, energi og en skarp intuition.
Kontakt mig her
Sundhedscenteret
Frederiksgade 7
3400 Hillerød
Hos Norup
Roskildevej 46
2000 Frederiksberg