af Coachingzonen/Henriette Høeg | jan 4, 2026 | Søvn, Work-life-balance
Udskyder du din søvn? Er de sene aftentimer blevet det tidsrum, hvor du for alvor oplever at have ”mig-tid”. Et frirum uden krav eller forpligtelser? Kender du til at været så styret af ydre faktorer i løbet af dagen – på studiet, på jobbet eller i privaten – at din...
af Coachingzonen/Henriette Høeg | mar 13, 2024 | Søvn, Stress
Ikke sjældent går stress og søvnproblemer hånd i hånd. Når vi er ”høje” på stresshormoner, går der skuddermudder i den naturlige rytme, og det kan være vanskeligt at falde i søvn eller sove nok uden afbrydelser. Og får vi ikke nok af den gode kvalitetssøvn, skævvrider...
