Stress coaching
Personligt har jeg erfaret, at mange har stor forståelse, når du brænder ud eller rammes af stress. Samtidig er det dog min oplevelse, at kun de, der selv har været der, forstår det helt. Jeg havde derfor selv stor gavn af at læse bøger om stress – særligt historier skrevet af andre stressramte.
Det at opsøge en stress coach og komme til nogle indsigter om egne værdier, mønstre og strategier hjalp mig på rette kurs til et liv med fokus på at lytte til kroppens signaler.
Coachingzonen tilbyder stress coaching til dig, der allerede har stress inde på livet – i mindre eller større grad. Vi tager udgangspunkt i din nuværende situation, bl.a. dine fysiske og psykiske symptomer.
Stress coaching kan være en hjælp til at afklare dine strategier og livsværdier. Vi taler om, hvor det er, du skal sætte ind for at komme stressen til livs. Du får en række værktøjer, som du kan tage i brug på kort og lang sigt.
Udover personlige erfaringer med stress, har jeg en række faglige forudsætninger, idet jeg har suppleret min Coach og NLP Master uddannelse med en Masterclass i stress.
Stress coaching i virksomheder
Stress er efterhånden en del af hverdagen i mange virksomheder. Tages der ikke hånd om udfordringen i tide, kan det have konsekvenser for den enkelte, kunder og hele virksomheden, på kort og lang sigt.
Coachingzonen tilbyder stress coaching til medarbejdere og leder, der har brug for målrettet hjælp til at forebygge og håndtere stress.
Desuden afholder vi gå-hjem-møder og kurset ”Fra Stress til trivsel”. På kurset får du konkrete værktøjer til at håndtere stress og hjælp til at udforme en trivselspolitik. Vi taler om, hvordan den enkelte kan tage ansvar og være opmærksom i dagligdagen. Alt sammen for at sikre god trivsel og effektivitet.
